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身宽体胖珠圆玉润,体重180斤的大码模特,被称为“梦露2号”

日期:2019-10-11 来源: 评论:

[摘要]身宽体胖珠圆玉润,体重180斤的大码模特,被称为“梦露2号”身宽体胖,这个词往往用来形容一个人身材肥胖,然而小编在这里,用这个词并非是贬义词。而珠圆玉润这个词往往是形容一个女性身材饱满丰腴。今天小编用这两个词来形容一位女性,相信很多人心中已...……

身宽体胖珠圆玉润,体重180斤的大码模特,被称为“梦露2号”

身宽体胖,这个词往往用来形容一个人身材肥胖,然而小编在这里,用这个词并非是贬义词。

而珠圆玉润这个词往往是形容一个女性身材饱满丰腴。今天小编用这两个词来形容一位女性,相信很多人心中已经有了大致的想法。没错,今天我们来介绍的这位美女,她的身材就属于珠圆玉润身宽体胖类型。

她的体重达到了180斤,是一位名副其实的大码模特,因为长相与大众情人玛丽莲梦露极其相似,因此,很多人称其为“梦露2号”。

不得不说她做起玛丽莲梦露的经典动作,真的是毫无违和感,再加上脸蛋极其相似,让人不禁以为这就是玛丽莲梦露。

一头清爽的黄色短发彰显出女人的妩媚之感。这位大码模特,虽然体重180斤,但是身材匀称,主要是因为他平日里比较喜欢健身。

除了拳击运动之外,她更加喜欢做深蹲练习,尤其是阻力带深蹲。这才让她的臀部变得更加的饱满紧俏,臀围也是比一般人要大。

同时她还会做紧致双腿的运动,通过照片可以看出,她的双腿没有丝毫赘肉,十分紧致,虽然说大腿比较粗,但是也没有非常难看。

整个人往那里一站,明显的看出她与光有体重的人的差距。有的人单纯的体重重,身材毫无美感。体重在他们的身上,展现出来的就是一堆赘肉,这主要是因为他们不爱运动的缘故。

一个人的体重并不能决定一个人的美丑,如果平时酷爱运动,那么身材比例就会接近于完美,即便是体重比较重,但是身材依然会保持的很好。

接下来我们来介绍几个常见的动作,可以适合上班族,也可以适合学生族。不需要花太多的时间和精力,也不需要专门跑到健身房里就可以顺利完成。

第1个动作就是跪姿俯卧撑训练。跪姿俯卧撑主要适合锻炼人体上肢,主要可以帮助背部减少脂肪,能够使胸部变得更加坚挺。

跪姿俯卧撑练习结束之后,如果身体能够适应,可以将跪姿俯卧撑转变成标准俯卧撑形式。

第2个动作就是俄罗斯转体。俄罗斯转体在做的时候可以选择抱球的形式,也可以选择徒手形式,二者所能够带来的身体效果几乎一样。

俄罗斯转体这个动作,主要是可以帮助强化腹部力量,减少腹部脂肪堆积,有助于消除小肚腩。

第3个动作主要是指弓步深蹲。弓步深蹲是深蹲的变形形式,可以很大程度上帮助刺激臀大肌,同时能够拉伸腿部内侧肌肉。在紧致双腿的同时,使臀部变得更加饱满,一举两得。

以上三个动作可以在家就能轻松完成,而且不需要花费太多的时间,如果你有更好的更简便的健身建议,也可以跟我们一起分享。

(图片来源于网络,侵删)

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